Klinisk diætist Maria Jørgensen ved alt om kost, livsstilsændringer og gode, varige vægttab, og hun ved også, at vejen til det varige vægttab ikke går ud på forbud mod søde sager. Nærmest tværtimod.
Annonce
-
Maria Jørgensen er klinisk diætist hos Proaktiv Diætist Middelfart i Middelfart, og hun ved alt om, hvordan man skruer kosten sammen, så den passer til et vægttab og en sund livsstil. Hun tror ikke på forbud, og derfor er der plads til at spise det, man bedst kan lide - også lidt slik- når hun laver en kostplan til én. Foto: Mia Harm Madsen -
Hver dag består af mange valg. Også i forhold til maden. Der findes gode og dårlige alternativer. På billedet her kan du se madvarer, der er fyldt med henholdsvis mange og få kalorier. Den øverste række er kalorierige mellemmåltider, mens den nederste række er sundere og kaloriefattigere alternativer. Hvis man er ved at gå helt i spåner, og trænger helt vildt til en snack, er der meget reddet ved at kigge på kalorieindholdet og vælge den sundeste løsning. Samtidig får man stillet sit behov for en sød snack.
